দৈহিক গড়ন সুগঠিত করার জন্যে নিচের ৭টি ব্যায়াম : ম্যাগনোলিয়া, ক্যামেলিয়া, ডেইজি, স্নোড্রপ, কার্নেশন, রোজমেরি ও মেরিগোল্ড সবসময় আলো-বাতাস যুক্ত ঘরে মেঝের উপর কার্পেট বা সতরঞ্জি বিছিয়ে করবেন। ব্যায়াম করার
আজকে আমরা হাজির হয়েছে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা ও এর প্রতিকার নিয়ে। আমরা আজকে জানবো একজন প্রাপ্ত বয়স্ক নারীদের ত্বকের কি কি সমস্যা দেখা দিতে পারে। ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা ও তার
সৌন্দর্য চর্চার ব্যাপারে শীতকাল বেশ সমস্যাপ্রদ। শীতকালে ত্বকের তৈলাক্ত ভাব কমে যায়, ত্বক শুষ্ক হয়ে ওঠে। এই শুষ্ক মরশুমের অসুবিধা থেকে বাঁচার জন্যে আপনাকে কিছু বিশেষ সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে।
